Помощь психолога при депрессии
Эффективный двухкомпонентный метод преодоления депрессии
Из всех проблем, с которыми ко мне обращаются, психологическая помощь при депрессии мне лучше всего удается. Внешние проявления депрессии весьма различны, и они условно делятся на 4 категории:
![Помощь психолога при депрессии](https://bogintsev.ru/wp-content/uploads/2022/10/17.webp)
Кроме того, к депрессивным состояниям можно также отнести целый ряд других психологических проблем, таких как зависимости (алкоголь, наркотики, азартные игры), ощущение внутренней пустоты, шопоголизм, клептомания, проблемы с весом и др., которые на поверку оказываются лишь попыткой заглушить душевную боль, которую несет в себе депрессия.
Депрессия, пожалуй, одна из самых опасных психологических проблем, потому что в запущенных случаях она приводит к полному «параличу» всей жизнедеятельности человека и его социальных контактов. При депрессии могут возникать суицидальные мысли, то есть эта психологическая проблема несет опасность для жизни.
Оказывая помощь при депрессии, я выработал двухкомпонентную схему, которая зарекомендовала себя весьма эффективной. После предварительной диагностики и уверенности в том, что мы имеем дело действительно с депрессией, наши совместные с клиентом усилия мы концентрируем в 2-х направлениях:
Первое – снятие симптомов, облегчение душевной боли, снижение тревоги и внутреннего напряжения. Эта задача, как правило, решается достаточно легко и быстро. Уже через несколько встреч (от 5 до15) человек отмечает заметное улучшение своего состояния, симптомы отступают, расширяется круг общения, исчезает ощущение тупика, мысли направляются в будущее, появляется улыбка.
Второе – поиск и устранение скрытых причин депрессии, изменение психических механизмов, приводящих к депрессии. Эта задача более сложная. На ее выполнение может потребоваться от 10 до 50 встреч, в зависимости от степени выраженности депрессии. Эта работа требует от человека повышенной мотивации, интереса к своей душевной жизни, понимания своих внутренних психических конфликтов и травм.
В подавляющем большинстве случаев нам удается решить поставленные задачи и добиться продолжительного положительного эффекта. Проработка закрепляет этот эффект.